Za dobre nasvete in terapijo s področja spolnosti skrbi priznana izkušena seksologinja in psihoterapevtka Vesna Jarc. Naročite se na posvet že danes...
Naročite se na e-novičke:
Pošlji

OKSITOCIN

Ženski hormon ljubezni

OKSITOCIN

sreda, 03. februar 2016/Kategorije: Ženske, Ženske težave/Število ogledov (10521)

Oksitocin, znan tudi kot hormon socialne navezanosti, nastaja v velikih količinah med porodom in dojenjem, pa tudi med orgazmom pri obeh spolih. Pri ženskah lahko ravni oksitocina narastejo med sproščeno masažo in upadejo kot odziv na občutek, da se zanjo nihče ne zmeni ali občutek zapuščenosti. Ta hormon vpliva na družbeno priznanje in povezovanje, pa tudi na izoblikovanje zaupanja med ljudmi. Oksitocin pri ženskah stimulira materinsko obnašanje, pa tudi spolno vzburjenje. Znižuje krvni pritisk, ravni kortizola in strah. Raziskave so pokazale, da so živali in ljudje z visokimi ravnmi oksitocina mirnejši, manj tesnobni in bolj družabni.

Čeprav imajo moški in ženske v povprečju podobne ravni oksitocina v krvnem obtoku,imajo ženske več estrogena, ki povečuje učinkovitost oksitocina. Poleg tega se testosteron pri moških zoperstavlja pomirjajočim učinkom oksitocina. Način kako oksitocin vstopa v interakcijo z estrogenom in testosteronom, je vir razlik v načinu odzivanja na stres pri moških in ženskah.

Raziskovalci so odkrili, da oksitocin zmanjšuje stres pri ženskah, vendar pa nima enakega učinka na moške. Če se v moškem stimulira preveč oksitocina, lahko to pravzaprav zmanjša njegove ravni testosterona. Podobno lahko preveč testosterona pri ženskah zmanjšuje učinkovitost, s katero njen oksitocin znižuje ravni stresa.

 

Oksitocin, hormon dobre volje je hormon ljubezni in povezovanja

 

Oksitocin ustvarja občutek navezanosti. Ravni se povečajo, ko se ženske s kom povežejo v prijateljstvu, dajanju, skrbi in negi, in se zmanjšajo, kadar ženska koga pogreša ali izkuša izgubo ali razhod, ali pa se počuti, kot bi bila sama, kot da se zanjo ne bi nihče zmenil,počuti se zavrnjeno, nepodprto in nepomembno. Zaljubljena ženska ima visoke ravni oksitocina. Prevzemajo jo misli na to, da bi se razdajala in več časa delila s svojim partnerjem.

 

Da bi se ženska v odnosu dobro počutila, mora zaupati, da jo ima partner prav tako rad kot ima ona njega. Tovrstna podpora neposredno vpliva na njene ravni oksitocina, kar v zameno znižuje njen stres. Sporočilo moškega, ki ji naznanjajo skrb, razumevanje in spoštovanje, lahko zgradijo zaupanje in negujejo njeno dušo, medtem pa stimulirajo višje ravni oksitocina.

Vse je odvisno od tega,kako si razlaga njegovo obnašanje. Če si njegovo obnašanje tolmači, kot da je skrben do nje, se njene ravni oksitocina dvignejo, če pa si enako obnašanje tolmači kot pomanjkanje skrbi, potem njene ravni oksitocina upadejo.

 

Oksitocin se zmanjša, kadar se ženska počuti, kot da je sama,

kot da se zanjo nebi nihče zmenil ali kot da ni pomebna.

 

Zaupanje v odnose in pričakovanje, da bodo njene potrebe izpolnjene tako, kakor sama izpolnjuje potrebe svojega partnerja, pri ženski podžgejo dvig ravni oksitocina. Pozitivno pričakovanje pa se sprevrže v obratno, kadar ženska od moškega pričakuje več, kot ji on lahko nudi. Njeno razočaranje omeji proizvodnjo oksitocina.

 

Zaupanje in pričakovanje, da bodo pričakovanja izpolnjena,

močno poveča proizvodnjo oksitocina

 

Če ženska od partnerja pričakuje preveč, to lahko prepreči naraščanje njenih ravni oksitocina. Namesto, da bi poiskala druge vire podpore, pričakuje, da bo vse opravil partner. Ko pričakuje, da bo partner glavni vir stimulacije za proizvodnjo oksitocina, ga s tem pripravlja na neuspeh.


Obstajajo številni načini, kako lahko ženska poveča svoje ravni oksitocina, ne da bi bila pri tem odvisna od moškega. Pri ženski ravni oksitocina narastejo, kadar komu pomaga, ker ima to osebo rada, in ne zato ker bi bila za to plačana ali ker bi bila takšna njena služba. Ko dajemo v prvi vrsti zato, da bi dobili, se ob tem dvigne testosteron, ne pa oksitocin. Ko ženske začnejo čutiti, da v odnosih ne dobivajo dovolj, takrat kadar svojemu partnerju dajejo, po tem pa nekaj pričakujejo v zameno. Dajejo, vendar jih začne bolj skrbeti, kaj v zameno dobivajo ali česa ne dobivajo. Tovrstno k rezultatom usmerjeno dajanje ne stimulira toliko oksitocina, ker je omadeževano z negativnostjo in jezo. Brezpogojno dajanje je močan proizvajalec oksitocina. Ravni oksitocina se zvišajo, kadar smo skrbni do drugih, se stimulirajo tudi tedaj, ko smo skrbni do sebe.

 

Močni proizvajalci oksitocina med drugim poudarjajo naslednje dejavnike:

·         Dajanje

·         Sporazumevanje

·         Varnost

·         Čistoča

·         Lepota

·         Zaupanje

·         Timsko delo

·         Skrb

·         Deljena odgovornost

·         Doslednost

·         Komplimenti

·         Naklonjenost

·         Krepost

·         Negovanje

·         Podpora

·         Sodelovanje

·         Skupno prizadevanje

·         Skupinski napori

·         Rutina, ritem in rednost

 

Doma in v odnosih žensko telo proizvaja oksitocin, kadar se čuti svobodno, da skrbi zase in za druge. Ko čuti, da jo kdo priganja ,ko je premagana ali pod pritiskom, da mora vse postoriti, njeni hormoni za zmanjševanje stresa upadejo in njene ravni stresa se povečajo.

Ravni oksitocina se začnejo obnavljati, ko ženska vnovič začuti, da je opažena, slišana in podprta. Ob koncu dneva lahko že pričakovanje enostavnega objema, pogovor in določena mera naklonjenosti pomenijo veliko razliko.

Ko ženska misli, da doma ne more dobiti tistega, kar potrebuje, se njena topla čustva razblinijo in njene ravni oksitocina upadejo. Kar posledično pomeni, da kasneje  ne bo razpoložena za spolnost.

 


 



x

Koledar dogodkov

«september 2021»
pon.tor.sre.čet.pet.sob.ned.
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
45678910
Izboljšajte si svoje spolno življenje...


Naročite se na naše storitve

Izjave

  • JANA Vesna je čudovita psihoterapevtka. Ogromno strokovnega znanja, predvsem pa njena toplina, potrpežljivost, pozitivnost in usmerjenost v prihodnost so njenje lastnosti, ki mi pomagajo, da lažje premagujem svoje strahove in rastem. Res sem ji hvaležna za vsak njen nasvet, vzpodbudo ali pa samo 'Vse bo vredu'.
  • MAJA Počutim se kot, da hodim po oblakih. Kot, da sem izdihnila dolg in globok vdih in z njim odplavila vsa leta blokad in frustracij okoli moje seksualnosti. Sedaj se spet spomnim kako je, ko se počutiš živo in kar ne morem dočakati, da se spet začnem spogledovati s celim svetom, ki čaka name, kot si mi rekla.
  • JERNEJ Veliko let se je obrnilo, Vesna, tebe bi morali klicato vratar, ker vsakič, ko sem potreboval nekaj za kar sem mislil, da ne bom nikoli dobil, si mi odprla vrata. Sedaj lahko vidim svet poln odprtih vrat, namesto zaprtih. Hvala ti.
  • ALENKA Varen prostor, ki si ga ustvarila mi je pomagal, da sem prišla v stik s tistim delom sebe, ki sem si ga do sedaj neskončno bala raziskati.
  • ANDREJ Težko opišem z besedami kakšno zadovoljstvo sem občutil, ko je moji partnerki prišlo dvakrat prej kot meni in da sem se lahko ljubil z njo celih 40 minut, kar prej sploh ni bilo možno ker nisem nikakor zmogel kontrolirati izliva.

Več izjav

Seksualnost je kot prelepa rastlina z občudovanja vrednimi cvetovi. Če imamo radi to rastlino in jo negujemo in ji dajemo dovolj hrane, vode in sonca, potem uspeva in požene mnogo razkošnih cvetov. Če pa zanjo ne skrbimo. Se posuši...Izvedite več