Če imamo otroke, nas bo nekega dne doletel »sindrom praznega gnezda« eden ali vsi naši otroci bodo odšli, bodisi na fakulteto ali v službo ali pa se bodo poročili, mi pa bomo ostali  s partnerjem sami v hiši ali stanovanju. Ta trenutek se pogosto prikrade neopaženo, in šele ko se zgodi, občutimo posledice. Dolgoletne sanje, kako bomo nekoč imeli več časa zase, se lahko v resničnem življenju izkažejo za obdobje boleče čustvene praznine, dokler se ne privadimo na odsotnost otok in na to, da zdaj toliko  časa preživljamo s partnerjem.

To je tudi obdobje v katerem  veliko parov  ne zna preseči te praznine, ki se je zgodila, ko sta se oba ukvarjala ali pa živela svoje življenje preko otrok.  Šele takrat uvidita, da sta se »nekje vmes izgubila« in se posledično odločita, da nadaljujeta vsak svojo pot. Za druge spet, je pa to  priložnost, da na novo zastavijo svoje življenje.

Ko in če se privadimo, je to lahko zelo vznemirljiv čas. Če je bilo naše spolno življenje že več let na stranskem tiru, je zdaj čas, da se na na novo spoznamo in da se vnovič seksualno odkrijemo. Na razpolago imamo več časa in smo zato lahko ponavadi bolj sproščeni in pozitivno naravnani. Druga prednost prostega časa je, da lahko pogosteje telovadimo, zato je to odlična priložnost, da vzamemo vajeti v svoje roke in se okrepimo – začnimo hoditi npr. na jogo!  To je nadvse pomembno, saj ko se staramo, moramo ostati telesno dejavni,, ne samo zaradi zdravja, ampak tudi zaradi boljšega spolnega življenja.

ZRELA (ABRAHAMOVA) LETA

Glede na to, da se je življenjska doba podaljšala in Abraham ni več tista prelomnica, ki je bila nekoč, seveda odvisno tudi od življenjskega stila oz. načina življenja,  je to lahko kljub vsemu čas, ko nekatere ženske vstopajo v menopavzo  in se njihovo obdobje odraslosti izteka. To lahko sproži čustvene in telesne težave, zato je potrebno s partnerjem govoriti o svojih občutjih, da bo razumel, kaj preživljamo. Spolna sla ali libido pri vsaki ženski močno niha, naj bo to pred menopavzo ali po njej. Spolni nagon je pogojen z ravnijo hormonov, torej nižja raven hormonov zagotovo vpliva na željo po spolnosti. Estrogen je vsekakor pomemben, toda hormon, ki je dokazano najbolj povezan s spolnim nagonom, je testosteron. Jajčniki, ki sicer po »naravni« menopavzi lahko proizvajajo estrogen, še več let lahko proizvajajo velike količine testosterona. Prav zato ima marsikatera ženska še dolgo po menopavzi močan spolni nagon. Ta testosteron ženskam, ki so v naravni menopavzi zagotavlja še druge prednosti. Tkivo v telesu lahko nekaj tega testosterona, ki kroži po telesu pretvori v estrogen.

Ženske, ki so prestale histerektomijo, med katero so jim odstranili tudi jajčnike, bodo morda to prednost izgubile. Nekatere pa bodo po menopavzi celo odkrile, da se je njihov spolni nagon povečal, saj so rešene bolečin in čezmernega krvavenja.

KRIZA SREDNJIH LET

Tudi moški lahko izkusijo upočasnitev v odzivu na spolne dražljaje. Ko se bližajo srednjim letom, morda traja dlje, da se vzburijo, pravzaprav tedaj, tako ženska kot moški potrebujeta več spolne stimulacije, da se vzburita in doživita orgazem. Ker pa bomo tokrat, upajmo, lahko preživljali več časa skupaj, to izkoristimo! Pogovarjajmo se o tem, kaj nam ugaja. Če imamo težave pri izražanju svojih želja ali skupaj s partnerjem ne moremo narediti tega koraka naprej, se je morda dobro obrniti na terapevta.

Prav v tej  fazi lahko moški padejo v »krizo srednjih let«. Ta se lahko pokaže  v iskanju »okrepitev« bodisi v obliki mlajše ženske ali v novem motorju/športnem avtu, čeprav so dotlej vozili družinski avtomobil. To je zgolj oziranje nazaj v mladost in pogosto ženske čutijo enako. V tem obdobju je potrebna potrpežljivost in sicer na obeh straneh.

 Strah nas je poslovit se od mlajše različice nas samih, ki smo vajeni – vendar pa v zameno dobivamo samozavest in izkušnje, ki lahko pridejo samo z leti.

Zato uživajte v tem!