Za dobre nasvete in terapijo s področja spolnosti skrbi priznana izkušena seksologinja in psihoterapevtka Vesna Jarc. Naročite se na posvet že danes...

Kaj je seksualna terapija?

Kaj je seksualna terapija?

20. januar 2016/Kategorije: Terapija/Število ogledov (1558)

Seksualna  terapija je terapija  kjer pomagamo odpravljati ali ublažiti  motnje na področju spolnosti, ki so nastale pretežno zaradi psihičnih razlogov in neznanja iz tega področja. Je vrsta svetovalnih in terapevtskih postopkov katerih cilj je:
– Vzpostaviti in izboljšati individualno seksualno zdravje in/ali seksualno zdrav odnos.
– Ublažiti posledice motenj seksualnega zdravja in omogočiti lažje upravljanje z njimi v kolikor so prisotne.

 

Cilji seksualne terapije

 

– Pomoč pri sprejemanju lastne seksualnosti;
– Pomoč pri vzpostavljanju medosebnega zaupanja in čustvene povezanosti, ki je potrebna za izboljšanje seksualno zdrave veze;
– Pomoč pri ustvarjanju in/ali izboljšanju seksualne komunikacije;
– Pomoč pri prilagoditvi situacije, ki je nastala zaradi seksualnega problema ali omejevanja.

 

Pogoste ovire

 

– Odprti pogovor o seksualnosti je še vedno pogosto tabu “to je osebna stvar;”
– Določeni pogledi na seksualnost so še vedno stigmatizirani (npr. seksualnost v zreli dobi, seksualni problemi, nemonogamnost…)
– Pomanjkanje informacij o seksualnem zdravju (seksualna edukacija za odrasle ne obstaja)
– Vprašanje seksualnega zdravja je popolnoma zanemarjeno v našem zdravstvenem sistemu.

 

Vzroki za težave v spalnici

 

Veliko jih ima zelo toge predstave o tem, kaj naj bi spolnost sploh bila. Večinoma jih misli, da je to samo penetracija, brez katere naj seksa sploh ne bi bilo. Za nekatere je lahko to čisto v redu, a problem se lahko pojavi takrat, ko penetracija iz teh ali onih razlogov začasno ali trajno ni več možna ali zaželena. V tem primeru se ljudem s takšnim načinom razmišljanja podre svet, ker niso pripravljeni sprejeti, da je seks nekaj veliko bolj širšega od njihovih nazorov. 

Za tradicionalnega moškega lahko postane izguba nadzora v spolnem odnosu hud problem, enako si tradicionalna ženska s težavo dovoli drugačno vlogo od tiste podrejene, ki ji jo predpisujejo tradicionalni vzorci. Velikokrat pa je za težave v spalnici odgovorna slaba komunikacija med parom. Nezmožnost se o tem pogovarjati in način kako komunicirata med sabo. Ljudje se velikokrat vedemo kot da obvladamo telepatijo. V smislu, jaz vem kaj si ti želiš, kaj hočeš ali misliš in kaj je za tebe dobro. Pogosto se izkaže, da nimamo pojma, kaj si naš partner želi, hoče in pričakuje, in da je to nekaj čisto drugega kot smo mislili.

 

Potek seksualne terapije

Terapija je vedno pogovorna in poteka v Ljubljan, možna pa je tudi preko Skypa. Najboljši rezultati se pokažejo po cca vsaj 10-ih srečanjih, seveda odvisno od težave. Potrebno je ugotoviti vzroke, ki so za to odgovorni. Lahko so fizične narave, večinoma pa so zgolj psihološki in posledica nekih prepričanj (morda iz otroštva ali pa negativne izkušnje), ki jih imamo v glavi, pa se jih morda sploh ne zavedamo, ker so spravljeni v našem nezavednem delu možganov. Lahko pa so tudi rezultat partnerskega odnosa in zamer, ki se jih večinoma sploh ne zavedamo.

Na terapiji vam običajno dodelimo domače naloge, ki jih je dobro opravljati, da lahko napredujete. Če ste v odnosu, je dobro, da se vam na terapiji pridruži partner (spet odvisno od problema) vsaj  toliko da se vidi kakšna je dinamika med vama in morda tiči vzrok vaših težav prav tukaj.

Prva dva srečanja večinoma posvetimo težavam in izzivom s katerimi se par ali posameznik srečuje v svoji vezi ali zakonu in izobraževanju o seksualnem zdravju, ki je zelo pomembno, saj nemalokrat ugotovim zelo presenetljive stvari o nepoznavanju za nas precej osnovnih stvari, ki se tičejo spolnosti oz. seksualnosti. Zatem jim razložim vaje, ki jih bodo morali vežbati doma (senzualna masaža, vaje dotikanja, vaje poslušanja, vaje pri prezgodnjem izlivu, vaje zavedanja, vaje sproščanja itd.). 

Pri večini motenj, začetne vaje vključujejo prepoved spolnih odnosov oz.prepoved penetracije. To je zelo pomembno, ker se s tem zmanjšuje napetost, ki je zmeraj prisotna kadar obstajajo težave v seksualnem funkcioniranju, tako pri ženskah kot pri moških. Seveda je ta prepoved nemalokrat šok za pare, ki so prišli rešiti svoj seksualen problem. Sprašujejo se ali jim bo to pomagalo, ali so sploh »normalni«

Po nekaj tednih terapije pari ali posamezniki postanejo sproščeni in pričnejo opažati prve spremembe. Najpogosteje na področju komunikacije. Ravno te prve spremembe jih motivirajo, da nadaljujejo s terapijo. Čim odnos postane sproščen in je zaupanje zgrajeno v tolikšni meri, da se lahko šalijo sami s sabo in med sabo, pozitivne spremembe postanejo še večje ne glede na to ali gre za erektilno disfunkcijo, zmanjšano seksualno željo, nezmožnost vzburjenja ali kakšno drugo motnjo. Velikokrat povedo, da niso še nikoli tako odprto, iskreno in sproščeno komunicirali.

In ravno v tem sproščenem in lahkotnejšem odnosu do situacije, ki jih je pripeljala na terapijo, v rušenju zidov in ograd, v jasni in odprti komunikciji se skriva ključ spremembe. Koliko zidov sramu smo postavili, koliko tabujev smo si postavili, koliko destruktivnih mitov smo sprejeli….in ko se zavemo vsega tega, ko vzdržimo prvi razgovor, ki je lahko zelo neprijeten in ki se ga bojimo in sramujemo, postane vse naenkrat drugače. Konkretno se to kaže v vsakdanjem življenju v manjšem številu prepirov, očitkov in v resničnem poslušanju in slišanju druge osebe o njenih željah in potrebah.

 

Cenik

Cena za individualno uro terapije je 100 EUR.
Ponavadi predlagamo, da klienti vzamejo paket 5 ali 10 ur, ki se plača vnaprej na prvem srečanju, saj se s tem zavežete, da boste resno delali na svojem problemu, tudi takrat, ko bo bolelo ali pa če se vam ne bo vedno ljubilo in zato, ker z enim samim srečanjem ne moremo veliko spremeniti, ker se takrat proces šele začne.

Ko se odločite za paket in ga plačate vnaprej se ne morete več premisliti in zahtevati denarja nazaj!

 Če se odločite za paket in ga ne plačate na prvem srečanju, se zaračuna individualna ura.

 

• Paket 5-ih ur znese 290,00 EUR

• Paket 10-ih ur znese 390.00 EUR, več kot polovico ceneje, kot če bi plačevali posamezne ure.

 

V kolikor se odločite za terapijo je za  potrditev termina je potrebno nakazati 100 eur, da vem da mislite resno in da ne dam termina komu drugemu.

TRR SI 56 0310 2100 0669 850 - za svetovanje. Društvo Sexovnik Ljubljana.

Več informacij na sexovnik@sexovnik.si in telefonu 040 712 027.


Naročite se na e-novičke:
Pošlji

Koledar dogodkov

«november 2018»
pontorsrečetpetsobned
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012
3456789
Izboljšajte si svoje spolno življenje...


Naročite se na naše storitve

Izjave

  • JANA Vesna je čudovita psihoterapevtka. Ogromno strokovnega znanja, predvsem pa njena toplina, potrpežljivost, pozitivnost in usmerjenost v prihodnost so njenje lastnosti, ki mi pomagajo, da lažje premagujem svoje strahove in rastem. Res sem ji hvaležna za vsak njen nasvet, vzpodbudo ali pa samo 'Vse bo vredu'.
  • MAJA Počutim se kot, da hodim po oblakih. Kot, da sem izdihnila dolg in globok vdih in z njim odplavila vsa leta blokad in frustracij okoli moje seksualnosti. Sedaj se spet spomnim kako je, ko se počutiš živo in kar ne morem dočakati, da se spet začnem spogledovati s celim svetom, ki čaka name, kot si mi rekla.
  • JERNEJ Veliko let se je obrnilo, Vesna, tebe bi morali klicato vratar, ker vsakič, ko sem potreboval nekaj za kar sem mislil, da ne bom nikoli dobil, si mi odprla vrata. Sedaj lahko vidim svet poln odprtih vrat, namesto zaprtih. Hvala ti.
  • ALENKA Varen prostor, ki si ga ustvarila mi je pomagal, da sem prišla v stik s tistim delom sebe, ki sem si ga do sedaj neskončno bala raziskati.
  • ANDREJ Težko opišem z besedami kakšno zadovoljstvo sem občutil, ko je moji partnerki prišlo dvakrat prej kot meni in da sem se lahko ljubil z njo celih 40 minut, kar prej sploh ni bilo možno ker nisem nikakor zmogel kontrolirati izliva.

Več izjav

Seksualnost je kot prelepa rastlina z občudovanja vrednimi cvetovi. Če imamo radi to rastlino in jo negujemo in ji dajemo dovolj hrane, vode in sonca, potem uspeva in požene mnogo razkošnih cvetov. Če pa zanjo ne skrbimo. Se posuši...Izvedite več